これは私が太っていた頃（大学２年）に言われた言葉です。
その言葉で私の人生は変わりました、、
この記事（ダイエット体験記）で
体型や見た目で悩んでいる人の参考になれば幸いです。
大学時代のヤバい食生活
高校まで野球一筋。大学は教育学部に進学。
サークルには入らず、授業、バイトの日々を送りました。
運動の習慣が一気になくなりました。
にもかかわらず、食事量は、
高校球児の頃とほぼ変わリませんでした。
一人暮らしを始め、
とにかく自分が好きなものを食べました。
お金もなかったので、
安くてお腹が満たせるものを好みました。
業務スーパーの１kg５００円徳用ウインナー
これが安くて、ご飯に合う最高のおかずでした。
炒めて、ケチャップつけるだけで
簡単・美味しい・安い
の３拍子が揃った
一人暮らし男子の味方でした。
中学校までガリガリで、
高校で野球の体作りで、
体重を増やした私にとって、
ダイエットという概念がありませんでした。
あの時までは、、、
人生の転機
ある日、友達に言われました、、
なんで、言われたのか分かりませんでした。
理由を聞くと、
その時はたまたまだろと思って気にしませんでした。
またある日、
前よりもはっきり言われたので、流石に気にするようになりました。
そして、１ヶ月後。
彼女にも振られました。
理由は聞いてませんが、
おそらく、だらしない私の見た目と生活が原因。
そして、決意しました。
その日から、人生初のダイエットに挑みました。
人生最後のダイエット
その当時の主なダイエット内容がこちらです。
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夜はキャベツ
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１日９００kcal
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夕方か朝にランニング４キロ
今思えば、無茶苦茶なダイエットです。
体にも色々な症状が出ました、、
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肌荒れ
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体調不良
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異常な空腹
でも、なんとか見返したいという思いで耐えました。
年齢的にも無茶ができる年頃だったので、
なんとか３ヶ月でー７kgを達成しました。
痩せてからは周りの見る目も変わりました。
痩せて変わったこと７選
顔がスッキリする
体が軽くなる
服が似合う。
モテる
食費が浮く
健康に気を使うようになる
太っている頃の気持ちが分かる
失恋は悔しかったが、
そのおかげで自分の生活を見直すことができました。
現在
今では、ランニングだけではなく、筋トレも取り入れています。
パーソナルトレーナーになった今は、
正しい食事・運動法を学び、
効率よく無理なく痩せることができるようになりました。
今では絶対できないが、
無茶苦茶なダイエットもあの時、経験してよかったと思っています。
現在は、痩せたいと願っている方に対して、
無理なく痩せて明るい未来に導くパーソナルトレーニング
を提供しております。